감초 하루섭취량 그리고 효능과 부작용

‘약방에 감초’라는 속담에서도 알 수 있듯이 감초는 여러 질환에 효능이 있는 것으로 알려져 있어서, 한약을 지을 때 자주 들어가는 약재입니다. 주로 식물의 뿌리 부분을 사용합니다. 이번 시간에는 감초 하루섭취량 그리고 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

● 감초 효능과 부작용

○ 효능

위의 파란색 버튼을 누르면, 한의사 답변을 바로 확인할 수 있습니다.

 

1. 해독 작용

독성을 중화하고 해독 작용이 있는 것으로 알려져 있습니다. 체내 독소 제거와 신진대사를 촉진하여 건강한 몸 상태를 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

2. 소화 불량

위장 보호와 소화 관련 문제를 완화시키는 데 도움이 됩니다. 위산 분비 조절과 소화 효율 개선으로 소화 불량, 위산 과다, 가스 등 소화 관련 문제를 완화할 수 있습니다.

 

3. 면역 강화

면역 시스템을 활성화시키고 체내 염증을 완화하는데 도움을 줍니다. 감기에는 대개 면역력이 약화되어 있거나 과로로 인해 면역력이 떨어진 경우가 많습니다. 그래서 면역력 증진과 체력 회복을 도와주어 감기 예방과 치료에 효과적입니다.

 

○ 부작용

과도하게 복용하거나 장기간 섭취하는 경우 부작용이 나타날 수 있습니다.

1. 고혈압 및 심장문제

길게 복용할 경우 혈압 상승 및 심장 문제를 유발할 수 있는 성분들이 포함되어 있으므로 고허혈성 심부전, 고혈압 등 해당 질환을 가진 사람들은 의사와 상담 후 섭취해야 합니다.

 

2. 호르몬 변동

장기간 대량으로 복용 시 호르몬 변동 가능성이 있는데, 여성에서는 생리주기 변동 등 여러 호르몬 관련 문제가 발생할 수도 있습니다. 그리고 임신 도중 복용한 경우, 조산아 출산률이 높아진다는 연구도 있습니다.

 

● 감초 하루섭취량

일반적으로 하루에 3~10g 정도 섭취하는 것을 권장합니다. 과다한 섭취로 인해 부작용을 일으킬 수 있으므로, 하루 10g이 넘지 않도록 주의해야 합니다.

 

감초는 한의학에서 오랫동안 사용되어온 약재로, 면역 강화, 해독 작용, 소화 개선 및 기관 지원과 같은 다양한 효능을 가지고 있습니다. 그러나 과도한 복용이나 장기간 섭취는 부작용을 일으킬 수 있으므로 적절한 용량과 주의가 필요합니다. 그리고 개인마다 건강 상태와 목적에 따라 최적의 용량과 섭취 방법은 달라질 수 있다는 점을 염두에 두어야 합니다. 따라서 의료 전문가와 상담하여 개인별 권장 용량과 사용 방법을 확인하는 것이 좋습니다.