느릅나무의 뿌리껍질을 유근피라고 합니다. 이때 줄기껍질은 유피라고 합니다. 비염과 천식에 좋아서 주로 차로 끓여 먹고, 염증 치료에도 효과적입니다. 이번 글에서는 유근피 효능과 부작용, 끓이는 법에 대한 정보를 알아보도록 하겠습니다.
● 유근피 효능
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1. 비염, 천식 치료
유근피는 알레르기성 비염이나 천식 등 기관지에 좋은 것으로 알려져 있습니다. 코 막힘과 코 염증에도 좋습니다.
2. 면역 강화
유근피에는 면역 시스템 강화에 도움이 되는 사포닌과 플라보노이드가 포함되어 있습니다. 면역 체계를 강조하고 항체 생산 및 세포 매개 역할을 증가시켜 감염성 질환 및 기타 면역 관련 이상 상태에 대한 저항력을 향상시켜줍니다.
3. 혈액 순환 개선
혈액 순환을 원활하게 하여 혈액 응고 예방 및 혈관 건강 개선에 도움이 됩니다.
4. 소화 개선
소화 기능을 촉진하고 위장 관련 문제를 완화하여 소화 고통 및 속쓰림을 줄일 수 있습니다.
● 유근피 부작용
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유근피는 일반적으로 안전한 약초로 알려져 있지만, 일부 사람들은 다음과 같은 부작용을 경험할 수도 있습니다.
1. 위장 문제
공복 상태에서 섭취하거나 곧바로 누울 경우 위장 문제가 발생할 수 있으므로 적절한 섭취 시기와 양을 지켜야 합니다.
2. 알레르기 반응
● 유근피 끓이는 법
유근피는 따뜻한 차로 마시는 것을 추천합니다.
- 유근피를 흐르는 물에 깨끗하게 씻습니다.
- 먼저 물을 끓이고, 준비한 유근피를 넣고 약 30분정도 잘 끓여줍니다.
- 불을 끄고, 찬물을 조금씩 넣어가면서 식힙니다.
- 차가운 유근피를 걸러내어 마시거나, 보관용기에 담아 냉장실에 보관합니다.
농도는 개인의 취향에 따라 조절하면 됩니다. 유근피차에 꿀이나 설탕을 넣어서 마셔도 좋습니다. 유근피 하루 복용량은 1일 2~3회로 1회 1잔을 권장합니다. 그리고 유근피를 우려낸 물로 밥을 지어도 좋습니다.
유근피는 기관지염, 천식, 기침, 폐 결핵 등 호흡기 질환에 효과가 있으며, 감기와 같은 일상적인 질병에도 효과적입니다. 또한 면역력을 높여주는 효과도 있습니다. 하지만 일부 사람들은 유근피에 민감할 수 있으며, 피부염, 두드러기 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 따라서, 유근피를 처음 시도하는 경우, 작은 양부터 시작하여 천천히 적응하도록 합니다.